Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
| Tomaten | 4 mittlere |
| Zucchini frisch | 1 halbe |
| Knoblauch frisch | 1 Zehe |
| Spitzpaprika rot | 1 kleine |
| Mineralwasser mit Kohlensäure Medium | 1 kleines Glas |
| Creme/Schmand 30 % Fett | 1 guten Essl. |
| Salz, Pfeffer | etwas |
| Feldsalat (Deko) | 1 Pflänzchen |
| Olivenöl fruchtig | 1 Teel. |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)694 (166)
Eiweiß6,1 g
Kohlenhydrate28,3 g
Fett2,9 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)694 (166)
Eiweiß6,1 g
Kohlenhydrate28,3 g
Fett2,9 g
Zubereitung
1. Ein neuer Blender , was bot sich da an , ich musste etwas ausprobieren . Also ;was habe ich im Gemüsekorb? Alles rein damit ,eine kleine Probe und zack ..... Deckel vergessen :-( :-)))) Zum Glück nur eine Probe . Nix passiert
2. Also nochmal alles rein , DECKEL drauf und los geht `s. Ruck zuck fertig , abschmecken ,würzen fertig . Ins Glas damit Feldsalat oben auf , genießen .
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von Schmetterling4
vom




















Kommentare zu „Buntes Gemüse im Blender , erster Versuch“