Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
Tomaten | 2 mittelgroße |
Zwiebel | 1 mittelgroße |
Ingwer | 2 cm |
Chili | 1 -2 grüne |
Korianderkraut | 1 Handvoll |
Chilipulver | ¼ TL |
Asafoetida | 1 Prise |
Garam Masala | ¼ TL |
Kurkumapulver | ½ TL |
Salz (evtl Kala Namak) | 1 gestrichener TL |
Öl | zum Ausbacken |
Kichererbsenmehl | 150 g |
Backpulver | ½ TL |
Wasser | 250 ml |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)439 (105)
Eiweiß6,6 g
Kohlenhydrate4,9 g
Fett4,1 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)439 (105)
Eiweiß6,6 g
Kohlenhydrate4,9 g
Fett4,1 g
Zubereitung
Guten Appetit !!
10. Nachtrag: Natürlich lassen sich sowohl die Gewürze als auch das Gemüse austauschen. Man könnte anstatt der Tomate auch Paprika verwenden oder mehr Zwiebel. Einfach mal der Fantasie freien Lauf lassen.
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vom
Kommentare zu „indisch: Punjabi Style Omelette“