Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
Mandelmilch | 200 ml |
Banane | 1 |
Blattspinat | 1 Handvoll |
Mandelbutter | ½ Teelöffel |
Vanilleessenz | ½ Teelöffel |
Ingwer | ¼ Teelöffel |
Zimt | ¼ Teelöffel |
Kardamom | ¼ Teelöffel |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)201 (48)
Eiweiß3,4 g
Kohlenhydrate4,8 g
Fett1,6 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)201 (48)
Eiweiß3,4 g
Kohlenhydrate4,8 g
Fett1,6 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
5 Min
5 Min
1.Bis auf den Blattspinat alle Zutaten in den Blender geben & eine knappe Minute pürieren.
2.Nun den Blattspinat hinzugeben & eine weitere Minute gut durch mixen.
3.In Gläser füllen & geniessen !
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vom
Kommentare zu „BiNe` S MANDEL - SPINAT - SMOOTHIE“