Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Tofu | 100 Gramm |
| Joghurt natur | 50 Gramm |
| Frühlingszwiebel frisch, geschnitten | 1 Stengel |
| Dijon Senf | 1 Teelöffel |
| Zitrone | 1 Spritzer |
| Kürbiskernöl | 1 Teelöffel |
| Basilikum | 1 Messerspitze |
| Petersilie | 1 Messerspitze |
| Schnittlauch | 1 Messerspitze |
| Dill | 1 Messerspitze |
| Oregano | 1 Messerspitze |
| Estragon | 1 Messerspitze |
| Rosmarin | 1 Messerspitze |
| Salz & Pfeffer | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)70 (17)
Eiweiß1,4 g
Kohlenhydrate0,9 g
Fett0,6 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
10 Min
10 Min
1. Kräuter fein hacken.
2. Tofu mit einer Gabel zerdrücken.
3. Alle Zutaten miteinander verrühren.
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vom



























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