Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Getrocknete Tomaten in Öl | 50 Gramm |
| Tomatenmark | 1 Esslöffel |
| Tofu | 100 Gramm |
| Joghurt | 50 Gramm |
| Pinienkerne | 50 |
| Ajvar scharf | 1 Esslöffel |
| Zitrone | 1 Spritzer |
| Leinöl | 1 Teelöffel |
| Basilikum gehackt | etwas |
| Chili aus der Mühle | etwas |
| Salz & Pfeffer | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)153 (37)
Eiweiß2,2 g
Kohlenhydrate1,1 g
Fett2,5 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
10 Min
10 Min
1. Den Tofu mit einer Gabel zerdrücken.
2. Getrocknetet Tomaten fein hacken. Pinienkerne eventuell auch etwas feiner hacken.
3. Alle Zutaten miteinander verrühren.
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vom



















Kommentare zu „BiNe` S TOMATEN TOFU AUFSTRICH“