Getränk: Gesunder Bananen-Milch-Shake mit Chia-Samen, Eiweißpulver und Leinöl
5 Mineinfach
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Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
| Banane | 1 Stk. |
| Nussmus | 1 TL |
| Eiweißpulver | 1 EL |
| Leinöl | 1 TL |
| Zimt | 1 Msp |
| Milch | 250 ml |
| Chia-Samen | 1 TL |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)294 (70)
Eiweiß3,2 g
Kohlenhydrate9,8 g
Fett1,8 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)294 (70)
Eiweiß3,2 g
Kohlenhydrate9,8 g
Fett1,8 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
5 Min
5 Min
1. Alle Zutaten, außer Chia-Samen, in einen hohen Becher geben und schaumig pürieren. In ein Glas füllen und die Chiasamen unterrühren. Je nach Belieben kann man mehr oder weniger Milch verwenden.
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vom
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