Frühstück: Apfel-Hirsesalat
20 Minleicht
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Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
| Hirse | 150 Gr. |
| reifen Apfel, in kleine Würfel geschnitten | 1 |
| Sultaninen | 75 Gr. |
| Limettensaft für den Apfel | etwas |
| Zimt | etwas |
| Zucker | etwas |
| Vanillezucker | 2 Päckchen |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)470 (112)
Eiweiß1,7 g
Kohlenhydrate24,4 g
Fett0,6 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)470 (112)
Eiweiß1,7 g
Kohlenhydrate24,4 g
Fett0,6 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
20 Min
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1.Hirse nach gewohnter Weise in der 4fachen Menge Wasser garen. Abgießen.
2.Alle Zutaten nun in eine Schüssel geben und gut miteinander vermengen. Schmeckt gut! Ist gut! Diese Menge reicht um 3/4 des Tagesbedarfes Magnesium zu decken. Viel Spaß bei meiner Magnesiumküche
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