Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Sojasoße | 6 Esslöffel |
| Weißwein trocken | 100 Milliliter |
| Sherry trocken | 100 Milliliter |
| Sherry-Essig | Tropfen |
| Honig | 2 Teelöffel |
| Salz und Pfeffer | etwas |
| Ingwerpulver | ½ Teelöffel |
| Piment | ½ Teelöffel |
| Rind Filetsteaks | 4 a.180g |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)579 (138)
Eiweiß14,3 g
Kohlenhydrate0,8 g
Fett6,3 g
Zubereitung
1. Für die Marinade: Sojasoße mit Weißwein,Sherry,Sherryessig und Honig verühren,mit Salz,Pfeffer,Ingwer und Piment würzen.Filetsteaks abspülen,trockentupfen,leicht mit den Handballen in Form drucken,in die Marinade legen und zugedeckt für 8 Stunden in den Kühlschrank stellen.
2. Die Steaks aus der Marinade nehmen,gut abtropfen lassen,auf den heißen Grillrost legen,von jeder Seite 4 Minuten grillen. Beilage Reissalat mit Früchten.
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vom









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