Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
Putegeschnetzeltes | 500 gr. |
Zwiebeln groß | 2 Stk. |
Gemüsepaprika grün frisch | 1 Stk. |
Zucchini frisch | 2 Stk. |
Knoblauchzehen | 4 Stk. |
Chilli mittelscharf | 1 Stk. |
Tomaten geschält Konserve | 750 gr. |
Tomatenmark | 5 EL |
Korianderblätter getrocknet | 4 EL |
Salz und Pfeffer | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)92 (22)
Eiweiß1,3 g
Kohlenhydrate3,3 g
Fett0,2 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)92 (22)
Eiweiß1,3 g
Kohlenhydrate3,3 g
Fett0,2 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
1 Std 25 Min
1 Std 25 Min
Für die Soße
4. Die geschälten Dosentomaten, das Tomatenmark in einer Schüssel verrühren und über das Fleisch und das Gemüse geben.
5. Den Backofen auf 200 Grad vorheizen, dann die Kasserolle hineingeben und das Ganze bei 180 Grad auf der mittleren Schien ca. 1 Stunde garen lassen. Man kann nach 30 min. bereits mal Topfgucker spielen und prüfen, ob das Fleisch bereits schön weich ist. Sollte das der Fall sein kann der Garvorgang unterbrochen werden. Guten Appetit!
6. Wer es etwas mehr italienisch mag, kann ja noch Thymian oder Oregano oder beides beigeben. Experimentiert ruhig. Viel Spaß Dazu passen in unserem Fall Pellkartoffeln.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von bommelsan
vom
Kommentare zu „Putenpfanne“