Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
| Eier-verquirlen | 2 |
| Zwiebel frisch-ganz fein würfeln | ½ rote |
| Kochschinken-ganz klein schneiden | 1 Scheibe |
| Emmentaler gerieben | 2 EL |
| Salz, Pfeffer | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1013 (242)
Eiweiß10 g
Kohlenhydrate41,2 g
Fett3,8 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)1013 (242)
Eiweiß10 g
Kohlenhydrate41,2 g
Fett3,8 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
10 Min
10 Min
1. Alle Zutaten miteinander vermengen, salzen und pfeffern.
2. In einen mikrowellengeeigneten Behälter füllen und bei 440W 5-6 Min. garen.
3. Geht ruckzuck, schmeckt super lecker und dazu entweder Pommes, Salat oder frisches Brot.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von cleo64
vom



























Kommentare zu „Käse-Schinken-Omlett“