Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Couscous vorgegart | 250 Gramm |
| Gemüsebrühe heiß | 250 Milliliter |
| Butter | 1 Esslöffel |
| Chilischote rot | 1 |
| Petersilie gehackt | 2 Esslöffel |
| Schweineschnitzel | 400 Gramm |
| Öl | 2 Esslöffel |
| Salz und Pfeffer | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)626 (150)
Eiweiß12,6 g
Kohlenhydrate18,5 g
Fett2,6 g
Zubereitung
1. Couscous in eine Schüssel geben,mit der Brühe übergießen und zugedeckt 5-8 Minuten quellen lassen.Zwischendurch mehrmals mit einer Gabel auflockern.Butter in einem Topf schmelzen. Chilischote waschen,halbieren,entkernen und würfeln,in der Butter andünsten.Couscous und Petersilie zufügen und unterrühren.Fleisch in mundgerechte Stücke schneiden.Auf 8 Spieße
2. stecken und im Öl ca.7 Minuten von allen Seiten braten.Mit Salz und Pfeffer kräftig würzen und auf dem heißen Couscous servieren.
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vom















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