Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
Bohnen TK | 300 Gramm |
Zwiebel frisch | 1 Stück |
Zucker | 1 EL |
Spritessig oder Weisweinessig | 2 EL |
Bohnenkraut Gewürz | 1 Teelöffel |
Wasser heiß | nach Bedarf |
Sonnenblumenöl | 1 EL |
Salz | 1 TL |
Pfeffer aus der Mühle | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1101 (263)
Eiweiß21,3 g
Kohlenhydrate39,9 g
Fett1,6 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)1101 (263)
Eiweiß21,3 g
Kohlenhydrate39,9 g
Fett1,6 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
20 Min
20 Min
1.Bohnen säubern und von den Spitzen und Enden befreien. 2 - 3 cm lange Stücke schneiden. In einen geeigneten Topf geben. Wasser aufgießen bis die Bohnen bedeckt sind. Mit Salz, Zucker und Pfeffer würzen. Das Bohnenkraut in ein Teeei geben und ebenfalls im Topf mit kochen. Bohnen sollten bißfest sein.
2.In eine Schüssel mit Deckel die gewürfelten Zwiebeln, Essig und Öl geben. Die kochend heißen Bohnen, samt Flüssigkeit darüber gießen. Das Teeei mit dem Bohnenkraut wird entfert.
3.Über Nacht durchziehen lassen. Nochmals abschmecken. Im Kühlschrank ca. 5 Tage haltbar. Guten Appetit!
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von Dietz
vom
Kommentare zu „Grüne Bohnensalat“