Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
| Cashewnuss grob gehackt | 10 gr. |
| Macadamianuss grob gehackt | 10 gr |
| Obst frisch | 50 gr |
| Haferflocken | 20 gr |
| Hafercrispies | 30 gr |
| Milch, Joghurt, Dickmilch od. Fruchsaft | 100 gr |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)755 (180)
Eiweiß5,2 g
Kohlenhydrate19,5 g
Fett9 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
40 Min
40 Min
1. Zutaten vermischen, mit Milch (oder..) verrühren. 30 Minuten ziehen lassen.
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vom

















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