Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
Mango, reif und süß ( ersatzweise 1kleine Dose ) | 1 |
( ½ Liter ) Joghurt | 500 ml |
brauner Zucker | 4 TL |
Tassen Wasser | 3 |
Rosenwasser ( Chinaladen ) | 1 TL |
Ingwer, gemahlen | 3 Msp |
Kardamom | 3 Msp |
Zimt | 3 Msp |
Kurkuma | 2 Msp |
Pistazienkerne gemahlen | etwas |
Blätter Minze | 4 |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)224 (54)
Eiweiß0,6 g
Kohlenhydrate9,3 g
Fett0,3 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)224 (54)
Eiweiß0,6 g
Kohlenhydrate9,3 g
Fett0,3 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Pistazienkerne mahlen. Die Mango schälen, das Fruchtfleisch vom Kern schneiden und in einem Mixer geben. Joghurt, Wasser, Gewürze und Rosenwasser mit dem Zucker dazugeben und bei mittlerer Geschwindigkeit mixen. In Gläser füllen, mit einem Minzeblatt und mit gemahlenen Pistazienkernen garnieren. Gekühlt servieren.
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vom
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