Hähnchen in Zitronen-Spinat-Soße

1 Stdeinfach

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Zutaten

Zutaten für 4 Personen
Hähnchenfilets (à 150 g)4
Öl2 EL
Zwiebel1
Knoblauchzehe1
Langkornreis200 Gramm
Salz, Pfeffer etwas
Mehl1 EL
Weißwein trocken
Hühnerbrühe1 TL
Blattspinat frisch500 Gramm
Bio-Zitrone1
Pinienkerne1 EL
Thymianzweige2
Eigelb2
Nährwertangaben:

Zubereitung

Gesamtzeit:
1 Std
  • 1. Fleisch waschen, trockentupfen. Im heißen Öl in einer großen Pfanne pro Seite ca. 4 Minuten anbraten. Zwiebel und Knoblauch schälen, fein würfeln.

  • 2. Reis in knapp 1/2 l kochendes Salzwasser geben. Zugedeckt bei schwacher Hitze ca. 20 Minuten quellen lassen.

  • 3. Fleisch würzen und herausnehmen. Zwiebel und Knoblauch im Bratfett andünsten. Mit Mehl bestäuben und anschwitzen. Wein, 3/8 l Wasser und Brühe einrühren. Aufkochen und ca. 5 Minuten köcheln. Fleisch zugeben und zugedeckt bei schwacher Hitze 10-15 Minuten schmoren.

  • 4. Spinat verlesen, waschen und abtropfen. Evtl. kleiner schneiden. Zitrone heiß waschen, abtrocknen. 2-3 Scheiben abschneiden, Rest auspressen. Zitronenscheiben und Spinat kurz vor Garzeitende zum Fleisch geben.

  • 5. Kerne ohne Fett rösten, herausnehmen. Thymian waschen, abzupfen. Beides unter den Reis heben.

  • 6. Eigelb und Zitronensaft verquirlen. Pfanne vom Herd ziehen. Fleisch herausnehmen. Eigelb und 2 EL heiße Soße verrühren. Unter die übrige Soße rühren und anziehen lassen (nicht mehr kochen!). Abschmecken, alles anrichten. Getränk: kühler Weißwein

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