Bircher Joghurt
5 Mineinfach
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Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
| Naturjoghurt | 1 Becher |
| Blütenhonig | 1 TL |
| Haferflocken | 3 EL |
| Haselnüsse | 10 |
| Mandarinenfilets | 6 |
| Limettensaft | 4 EL |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1070 (256)
Eiweiß6,5 g
Kohlenhydrate8,3 g
Fett21,7 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)1070 (256)
Eiweiß6,5 g
Kohlenhydrate8,3 g
Fett21,7 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
5 Min
5 Min
1. Limettensaft auspressen und mit Joghurt und Honig vermischen. Die Hälfte der Haselnüsse grob hacken und zusammen mit den Haferflocken untermischen.
2. Ein paar Haferflocken auf den Joghurt streuen und die restlichen Nüsse und die Mandarinenstücke darauf verteilen.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von K****o
vom
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