Zutaten für 2 Personen
 Zutaten für 2 Personen
| Magerquark | 250 Gramm | 
| Limonen, davon Saft und Abrieb | 1 Stück | 
| Banane | 1 Stück | 
| Kiwi frisch | 1 Stück | 
| Ananas Konserve abgetropft | 2 Scheibe | 
| Vanillezucker | 1 ½ PƤckchen | 
| Buttermilch | 50 ml | 
| Honig | 1 EL | 
| Kokosraspeln | 2 EL | 
| Schokoraspeln | 1 EL | 
NƤhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)322 (77)
EiweiĆ5,2 g
Kohlenhydrate10,4 g
Fett1,2 g
NƤhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)322 (77)
EiweiĆ5,2 g
Kohlenhydrate10,4 g
Fett1,2 g
Zubereitung
 Gesamtzeit: 
15 Min
15 Min
1. Quark mit Limonensaft und Zesten, Vanillezucker und Buttermilch verrühren. Ananas würfeln, Banane schälen und in Scheiben schneiden, Kiwi schälen und würfeln. Früchte mit Honig unter den Quark heben. Kokosraspel unterheben. Mit Schokostreusel bestreuen.
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vom
 




















Kommentare zu āDieterĀ“s Quark-Creme mit Kokosraspelā