Oliven - Pancake
30 Mineinfach
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Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
| für den Teig: | |
|---|---|
| Dinkelvollkornmehl | 4 EL |
| Eier - oder Sojamehl - | 2 |
| Soja-Joghurt | 3 EL |
| Sud von Oliven | etwas |
| Gewürze, Kräuter: | |
|---|---|
| Paprika scharf und edelsüß | etwas |
| Salz | 1 TL |
| Cumin | etwas |
| Basilikum frisch | 4 Stängel |
| Pimpinelle frisch | 3 Stängel |
| Petersilie frisch | 2 Stängel |
| Koriander frisch | etwas |
| Thymian getr. | ½ TL |
| Sambal Oelek - Pfefferpaste | 1 TL |
| Rapsöl | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1194 (285)
Eiweiß30,7 g
Kohlenhydrate4,6 g
Fett16 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)1194 (285)
Eiweiß30,7 g
Kohlenhydrate4,6 g
Fett16 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
30 Min
30 Min
Vegan:
6. statt Ei: 2 EL Sojamehl mit 4 EL Wasser verrühren.
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vom
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