Popeye
4 Mineinfach
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Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
| TK-Rahmspinat | 50 Gramm |
| Avocado frisch | 1 Stück |
| Naturjoghurt | 100 Gramm |
| Vollmilch | 200 ml |
| Zitronensaft frisch gepresst | 2 TL |
| Salz | 1 Prise |
| Pfeffer aus der Mühle schwarz | 1 Prise |
| Muskatnuss | 1 Prise |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)303 (72)
Eiweiß2,7 g
Kohlenhydrate4,1 g
Fett4,9 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
4 Min
4 Min
1. angetauten Spinat, Avocadofruchtfleisch, Joghurt, Milch und Zitronensaft im elektrischen Mixer gut durchmischen, mit Salz, Pfeffer und Muskatnuss abschmecken
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vom
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