Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Vollkornreis | 250 gr. |
| Salz | 1 Prise |
| Schweineschnitzel " im Stück" | 600 gr. |
| Zwiebeln | 4 kleine |
| Möhren | 200 gr. |
| Öl | 3 EL |
| Fleischbrühe | ¼ l |
| Erdnussbutter cremig | 4 EL |
| Schlagsahne | 100 gr. |
| Soßenbinder hell | 1 EL |
| TK-italienische Kräuter | 1 Päckchen |
| Holzspieße | 8 Stück |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)39 (9)
Eiweiß0,6 g
Kohlenhydrate1 g
Fett0,3 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
40 Min
40 Min
1. Reis in Salzwasser nach Packungsanweisung zubereiten. Fleisch würfeln. Zwiebeln in Spalten schneiden. Möhren würfeln.
2. Fleisch und Zwiebeln auf 8 Spieße stecken. Im Öl ca. 6 Minuten braten. Möhren ca. 5 Minuten vor Ende der Garzeit zum Reis geben. Spieße herausnehmen, würzen und warm stellen.
3. Bratöl mit Brühe ablöschen, aufkochen. Nussbutter und Sahne einrühren. Mit Soßenbinder binden, würzen. Kräuter unter Reis heben. Mit Spießen und Soße anrichten.
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vom








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