Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
Orangen | 500 Gramm |
Rotwein | 500 ml |
Chillischote | 2 |
Knoblauchzehen | 3 |
Salz | etwas |
Pfeffer schwarz | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)234 (56)
Eiweiß0,6 g
Kohlenhydrate5,4 g
Fett0,1 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)234 (56)
Eiweiß0,6 g
Kohlenhydrate5,4 g
Fett0,1 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Orangen schälen und in grobe Stücke schneiden, so auch knoblauch und Chillis.
2.Alle Zutaten vermischen, Hähnchenbrust 24 Stunden marinieren.
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vom
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