Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Spargel grün | 500 gr. |
| Spargel frisch | 500 gr |
| Butter | 4 EL |
| Parmesan | 100 gr |
| Petersilie glatt frisch | ½ Bund |
| Minze frisch | ½ Bund |
| Zitrone unbehandelt | ½ Stk. |
| Salz | etwas |
| Zucker | etwas |
| Pfeffer aus der Mühle | etwas |
| Pergamentpapier für die Päcken | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)232 (55)
Eiweiß3,3 g
Kohlenhydrate3,1 g
Fett2,7 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
40 Min
40 Min
1. den weissen Spargel schälen, holzige Enden entfernen, beim grünen Spargel nur die Enden abbrechen
2. den Spargel gleichmässige Anzahl grün und weiss auf je 2 Blättern Pergamentpapier (, es geht auch Backpapier, doppelte Länge und Breite wie die Spargelstangen) ausbreiten, dannt je 1 EL Butter, gehackte Kräuter, Zitronensaft und Zitronenzesten, den gehobelten Parmesan,eine Prise Zucker, Salz und Pfeffer drübergeben und die Päckchen gut verschliessen
3. für ca. 30 min bei 180 bis 200 grad in den Ofen - dazu neue Kartoffeln und das Vegetarierherz ist rundum zufrieden (die Fleischesser dürfen natürlich ihren Schinken geniessen..;-)).
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vom


















Kommentare zu „Spargelpäckchen“