Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
Aprikosen / Dose | 150 g |
Ahornsirup | 2 TL |
Multivitaminsaft | etwas |
Speisestärke | 1 EL |
Rum | 1 EL |
TK-Himbeeren oder gemischte Beeren | 150 g |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)163 (39)
Eiweiß1,1 g
Kohlenhydrate6,8 g
Fett0,2 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)163 (39)
Eiweiß1,1 g
Kohlenhydrate6,8 g
Fett0,2 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
20 Min
20 Min
1.Die Himbeeren oder gemischte Beeren auf ein Sieb geben und antauen lassen.
2.Die Aprikosen abtropfen lassen und pürieren, mit Multivitaminsaft auf 250 ml auffüllen. Den Ahornsirup dazugeben und zum Kochen bringen. Die Speisestärke mit etwas Wasser glatt rühren und unter die Fruchtsauce rühren, aufkochen lassen. Wenn die Sauce beginnt dicklich zu werden, die Himbeeren oder gemischte Beeren dazugeben. Durchrühren und den Rum dazugeben.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von tigerlilly63
vom
Kommentare zu „Fruchtsauce“