Kinderrezept 1 Apfelsandwich
einfach
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Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
| Frischkäse Doppelrahmstufe | 50 g |
| Vollkornbrot | 1 Scheibe |
| Apfel | 1 |
| Sonnenblumenkerne | 2 Tl |
| Meersalz | etwas |
| Friseesalat | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)437 (104)
Eiweiß3,1 g
Kohlenhydrate9,3 g
Fett6 g
Zubereitung
1. Bestreichen Sie die Brotscheibe mit dem Frischkäse und streuen etwas Salz darüber. Verteilen Sie dann die Sonnenblumenkerne darauf. Halbieren Sie nun die Brotscheibe und legen etwas Salat darauf. Waschen Sie den Apfel, entfernen das Kerngehäuse und schneiden ihn in dünne Scheiben. Legen Sie einige Apfelscheiben auf eine Brothälfte, legen die zweite Brothälfte darüber und drücken sie leicht an. Die übrigen Apfelscheiben ißt man dazu.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von s****d
vom
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