Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
| Zwiebeln | 2 |
| Tomaten | 2 |
| Salz, Pfeffer, Knoblauchpulver, Pizzagewürz | etwas |
| Edamer klein gewürfelt | 150 Gramm |
| Eier, Salz, Petersilie oder Basilikum | 5 |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)722 (173)
Eiweiß12,4 g
Kohlenhydrate12,5 g
Fett8 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
20 Min
20 Min
1. Man halbiert die Zwiebeln, schneidet sie in Ringe und läßt sie in der Pfanne in Fett anschmoren. Darauf gibt man die in etwas dickere Ringe geschnittenen Tomaten, Salz, Pfeffer, Knoblauchpulver sowie Pizzagewürz. Dann fügt man die Käsewürfel dazu und gibt zum Schluß die mit Salz verquirlten Eier hinzu. Man läß alles vorsichtig festwerden ( nicht mehr umrühren) und gibt die Pfanne notfalls kurz in den Backofen. Dann streut man kleingeschnittene Petersilie oder Basilikum darüber. Dazu paßt geröstetes Ciabattabrot oder Vollkornbrot.
2. Wer will kann auch noch Zucchinischeiben, Auberginenscheiben, Pilze, Paprikastreifen oder.... hinzufügen je nach Lust, Laune und Hunger.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von h****s
vom
















Kommentare zu „Langschläferfrühstück“