Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Lachsfilet | 400 gr |
| Saft einer Zitrone | etwas |
| Petersilie | 1 Bund |
| Kapern | 2 EL |
| Oregano | 1 TL |
| Gehackte Minze | 1 EL |
| Rama culinesse Balance Pflanzencreme | 4 EL |
| Salz , Pfeffer | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)957 (229)
Eiweiß11,6 g
Kohlenhydrate32,6 g
Fett5,5 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
20 Min
20 Min
1. Lachs mit der Hälfte des Zitronensaftes beträufeln. Petersilie und Kapern fein hacken.Zusammen mit der Minze , Oregano und dem restlichen Saft mischen . Würzen.
2. Filet würzen und in der Pflanzencreme 4 Min braten. Die Salsa auf dem Fisch verteilen , 100ml Wasser angiessen und nochmals 4 Min garen,
3. Fisch und Salsa mit frischem Baquette und Salat servieren.
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vom












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