Curry-Reisfleisch aus dem Rohr
1 Stdeinfach
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Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Reis | 1 ½ Tassen |
| Wasser | 3 Tassen |
| Öl | ½ Tassen |
| Currypulver | 2 KL |
| Fleisch gewürfelt Pute oder Schwein | 500 Gramm |
| etwas Kräutersalz | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)873 (209)
Eiweiß7,3 g
Kohlenhydrate35,7 g
Fett3,8 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)873 (209)
Eiweiß7,3 g
Kohlenhydrate35,7 g
Fett3,8 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
1 Std
1 Std
1.Alle Zutaten zusammen in eine Ofenfeste Form geben, gut durchrühren, bei 170 Grad im Rohr ca. 1/2 Stunde dünsten lassen, danach noch einmal mit einer Fleischgabel durchrühren und für weitere 1/2 Stunde ( zugedeckt ) fertig dünsten lassen.
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vom
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