Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
| Kokosflocken | 250 Gramm |
| Chillischote, hlbiert, entkent | 2 |
| Erdnüsse frisch, ohne Haut | 250 Gramm |
| Wasser | 2 Tasse |
| Senfsamen | 1 EL |
| Zwiebel, fein gehackt | 1 gross |
| Limettensaft | 1 TL |
| Tomatenmark | 2 EL |
| Knoblauchzehen gepresst | 8 |
| Essig | 1 EL |
| Zitronensaft frisch gepresst | 1 TL |
| Salz | 1 Prise |
| Zucker | 1 EL |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1282 (306)
Eiweiß10,6 g
Kohlenhydrate21,8 g
Fett19,7 g
Zubereitung
1. In einer Pfanne Kokosflocken und Chillis bei nidriger Hitze ca. 3 Minuten erwärmen, in eine Schale legen.
2. Erdnüsse in etwas Öl rösten, bis die eine schöne Farbe bekommen und ganz auskühlen lassen.
3. Die Kokosflocken mit den Chillis und Erdnüssen samt dem Öl und 2 Tassen Wasser in der Küchenmaschine zerkleinern.
4. Senfsamen und 1 EL Öl in einem zugedeckten Topf rösten, bis sie aufhören zu platzen (wie Popcorn) leicht abkühlen lassen, Zwiebel zugeben, zurück auf den Herd stellen und leicht anbraten.
5. Alle Zutaten in den Topf mit den Senfsamen und Zwiebeln geben, 5 Minuten kochen lassen, fertig.
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vom

















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