Reissalat Tropicana
einfach
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Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
| Naturreis | 30 Gramm |
| Magerquark | 100 Gramm |
| Banane frisch | 1 kleine |
| Kokosflocken | 30 Gramm |
| Milch | 50 ml |
| Zitronensaft | 1 Spritzer |
| Vanillepulver | 1 Messerspitze |
| Fruchtzucker | 1 EL |
| Zimt | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)470 (112)
Eiweiß4,6 g
Kohlenhydrate11 g
Fett4,7 g
Zubereitung
1. Den Quark mit dem gekochten Reis vermischen. Die Banane zerkleinern und mit den restlichen Zutaten zu dem Quark geben. Mit etwas Milch glattrühren.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von C****K
vom
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