Fitness-Cocktail
20 Minleicht
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Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
| Beeren gemischt | 200 g |
| Apfel | 1 kleiner |
| Birne | 1 kleine |
| Banane | 1 kleine |
| Molke | 400 ml |
| Honig | 40 g |
| Cocktailspießchen | 4 |
| Eiiswürfel | 1 paar |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)187 (45)
Eiweiß0,8 g
Kohlenhydrate9,4 g
Fett0,3 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)187 (45)
Eiweiß0,8 g
Kohlenhydrate9,4 g
Fett0,3 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
20 Min
20 Min
1.Beeren waschen, einige Beeren auf die Holzspießchen stecken und auf die Seite legen. Banane schälen, Apfel und Birne schälen, vierteln, entkernen. Die Früchte in kleine Stücke schneiden. Alle Früchte nun zusammen mit der Molke und Honig mixen. Den Fitness-Cocktail in hohe Gläser füllen, ein paar Eiswürfel dazu geben und mit den Früchtespießchen garnieren. Mit einem dicken Trinkhalm servieren....
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vom
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