Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Äpfel | 500 Gramm |
| Apfelsaft | ½ Liter |
| gemischte Beeren -evtl gefrostet- | 250 Gramm |
| Speisestärke | 2 EL |
| Saft einer 1 Zitrone | etwas |
| Orangensaft | ¼ Liter |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)186 (45)
Eiweiß0,1 g
Kohlenhydrate10,6 g
Fett0 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
45 Min
45 Min
1. Äpfel schälen, in Spalten schneiden, in Apfelsaft mit Zucker und Zimtrinde fast weich kochen. die Beeren zugeben und erhitzen. Zitronen- und Orangensaft zugeben. Mit etwas O-Saft angerührter Speisestärke binden, abschmecken und gut gekühlt servieren.
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vom


















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