Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Suppengemüse | 1 Bund |
| Knoblauchzehe | 1 |
| Zwiebel | 1 |
| Chilischote | 1 kl |
| Öl | 1 EL |
| Rinderhack | 400 gr |
| Tomatenmark | 1 EL |
| Thymian frisch | 2 Stiele |
| Salz | etwas |
| stückig Tomaten 800 gr | 1 Dose |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)744 (178)
Eiweiß17 g
Kohlenhydrate1,2 g
Fett11,7 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
15 Min
15 Min
1. Gemüse putzen , Zwiebeln und Knobi schälen und alles würfeln.
2. Hack in heissem Öl krümlig braten. Tomatenmark , Zwiebeln , Knobi , Gemüse und Thymian mitbraten. Chili entkernen , kleinhacken und zufügen und salzen. Tomaten zu fügen und unter gelegentlichem Umrrühren 30 Min köcheln lassen. Evtl. nochmal abschmecken.
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vom









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