Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Kichererbsen | 350 gr. |
| Brühe, instant | 1 ½ Liter |
| Zwiebeln | 3 |
| Knoblauchzehen | 2 |
| Öl | 1 EL |
| rote Paprikas | 2 |
| Stange Porree | 1 |
| Cabanossi oder Pfefferbeißer | 150 gr. |
| Paprikapulver | 2 TL |
| Pfeffer, Cayennepfeffer und Tabasco | etwas |
| gehackte Petersilie | 1 EL |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)287 (69)
Eiweiß6,4 g
Kohlenhydrate3,2 g
Fett3,4 g
Zubereitung
1. Kichererbsen über Nacht einweichen, Wasser abschütten.Brühe erhitzen , Kichererbsen ca 90.Min. garen, nach 30.Min. Wurst mitkochen. Zwiebeln und Knoblauch fein hacken. in heißem Öl glasig dünsten. Paprika würfeln Porree in Ringe schneiden. Das Gemüse zu den Erbsen geben. Ca. 10Min. mitgaren. Kräftig würzen und mit Petersilie bestreuen.
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vom









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