Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
| Banane^ | 1 große |
| Karottensaft | 200 ml |
| Orangensaft | 100 ml |
| Zitrone ausgepresst | ½ |
| Instand- Haferflocken | 3 Eßl |
| Honig | 2 Eßl |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)155 (37)
Eiweiß0,6 g
Kohlenhydrate5 g
Fett0,4 g
Zubereitung
1. Bananen ausziehen + grob zerteilen.
2. Banane,die Säfte pürieren.Honig + Haferflocken zugeben,in 2 Gläser füllen+ sofort trinken.
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vom


















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