Backrohrfisch mit Bärlauch

einfach

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Zutaten

Zutaten für 4 Personen
TK-Polardorsch400 g
Tomaten4
Bärlauch frisch200 g
Hartkäse gerieben100 g
Salz etwas
Pfeffer etwas
Paprika edelsüß etwas
Estragonsenf etwas
Suppenwürfel½
Öl etwas
Nährwertangaben:

Zubereitung

  • 1. Backrohr auf 220° vorheizen.

    2. Fisch mit etwas Senf bestreichen, salzen, pfeffern und in einer Mischung aus Mehl und Paprika würzen.

    3. In Öl scharf anbraten. Fisch in eine feuerfeste Form schlichten. Bratenrückstand mit wenig Wasser loskochen, Suppenwürfel einbröseln.

    4. Fisch mit geschnittenem Bärlauch bedecken, mit Tomatenscheiben belegen und den Bratensaft darüber gießen.

    5. 20 Minuten im Rohr braten. Dann mit Käse bestreuen und nochmals überbacken, bis der Käse zerronnen ist und Farbe annimmt. Mit Salzkartoffeln oder Reis servieren.

    6. Guten Appetit!

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