Müsli mit gemischten Beeren
einfach
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Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
| Tk Beeren | 100 Gramm |
| Birnenschmaus | 1 Esslöffel |
| Magerquark | 60 Gramm |
| Milch | 1 Esslöffel |
| Sauerrahm | 40 Gramm |
| Honig | 2 Esslöffel |
| Müsli | 30 Gramm |
| Haferflocken | 1 Esslöffel |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)642 (153)
Eiweiß5,6 g
Kohlenhydrate15 g
Fett7,7 g
Zubereitung
1. Den Quark mit der Milch und den Sauerrahm honig und Birnenschmaus verrühren .die aufgetauten beeren drunterheben (im sommer gibt es frische ).Den fruchtquark abwechselnd in ein glas einschichten (Quark und Müsli)ganz zum schluss die haferflocken zum agrnieren nehmen und vielleicht etwas honig noch drüber träufeln .
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vom
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