Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Orangen | 4 |
| Honig | 4 TL |
| Bananen | 4 |
| Kokosnuss Raspeln | 50 Gramm |
| Sonnenblumenöl | 2 EL |
| soja -vanille joguhrt a 125 g | 4 becher |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)371 (89)
Eiweiß2,2 g
Kohlenhydrate13,3 g
Fett2,6 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
25 Min
25 Min
1. 3 orangen dick schälen . dann quer in dünne scheiben schneiden.restliche orange auspressen . saft mit dem honig verrühren.bananen schälen und schräg halbieren. in den kokosraspeln wälzen. öl erhitzen bananen rundherum braun braten. joguhrt mit der hälfte des orangensaftes verrühren . orangenscheiben auf 4 tellern verteilen , die bananen darauf anrichten. mit dem restlichen orangensaft beträufeln. soße um die bananen gießen sofort servieren
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von h****4
vom












Kommentare zu „kokosbananen mit honig . orangen“