Zutaten für 3 Personen
Zutaten für 3 Personen
Karotte geraspelt | 180 g |
rote Zwiebel | 1 kleine |
Ingwer | 1 Daumen |
Korianderkraut gehackt | 2 -3 EL |
Curryblätter | 12 -15 getrocknete |
Chili | nach Bedarf |
Salz | ½ TL |
Thymiansamen | ¼ TL |
Öl | 1 EL |
Chapati Atta (indisches Mehl) | 250 g |
Wasser | 100 ml |
Öl | zum Ausbacken |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)187 (45)
Eiweiß1,1 g
Kohlenhydrate4,6 g
Fett1 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)187 (45)
Eiweiß1,1 g
Kohlenhydrate4,6 g
Fett1 g
Zubereitung
Nachwort:
16. Parathas sind ein traditionelles indisches Frühstück und sie gibt es in vielen verschiedenen Varianten. Unheimlich lecker und vielseitig.
17. Chapatimehl ist eine spezielle Weizenmehlmischung. Da ran zu kommen ist nicht immer leicht, daher empfehle ich, sollte man keines bekommen, auf 1050er Mehl (Weizen oder Dinkel) auszuweichen.
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vom
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