Reis mit TK-Gemüse
15 Minleicht
Bild 1 von 1 Reis mit TK-Gemüse 
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Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
| TK-Broccoli | 100 g |
| rote TK-Paprika | 75 g |
| gekochter Langkorn Spitzenreis | 50 g |
| TK-Erbsen | 2 EL |
| TK-Mais | 2 EL |
| Sonnenblumenöl | etwas |
| Salz und Pfeffer | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1469 (351)
Eiweiß7,4 g
Kohlenhydrate77,7 g
Fett0,6 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)1469 (351)
Eiweiß7,4 g
Kohlenhydrate77,7 g
Fett0,6 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
15 Min
15 Min
1.Etwas Öl in einer Pfanne erhitzen. Dann das Tiefkühlgemüse und den gekochten Reis hinzufügen. Ca. 10 Minuten erwärmen und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Danach servieren.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von J****l
vom
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