Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
| Orange | 1 |
| reife Bananen | 2 |
| Buttermilch | 200 ml |
| Joghurt 3,5 % Fett | 150 Gr. |
| zarte Haferflocken | 2 El |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)292 (70)
Eiweiß2,6 g
Kohlenhydrate12,2 g
Fett0,8 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
15 Min
15 Min
1. Orange auspressen und den Saft mit Bananen, Buttermilch, Joghurt und Haferflocken pürieren. Nach Wunsch mit Honig abschmecken und servieren. Wohl bekomms!
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vom















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