Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
| Sojajoghurt | 250 g |
| Rohrohrzucker | 4 EL |
| Brombeere frisch | 150 g |
| Himbeeren frisch | 150 g |
| Erdbeere frisch | 150 g |
| Limette ausgepresst | 1 |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)182 (43)
Eiweiß1,7 g
Kohlenhydrate5,2 g
Fett1,2 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
1 Std 25 Min
1 Std 25 Min
1. Die Limette auspressen. Den Joghurt mit dem Zucker so lange verrühren, bis sich der Zucker komplett aufgelöst hat. Brom- und Himbeeren waschen und getrennt abtropfen lassen, die Erdbeeren waschen und vom Grün befreien.
2. Die Beeren nach Sorten getrennt im Mixer fein pürieren. Dann die Beerenpürees mit je 50 g Joghurt verrühren. Den restlichen Joghurt mit dem Limettensaft mischen. Masse in Eiswürfelbehälter füllen und mindestens 2 Std. gefrieren lassen.
3. Ca. 10 Min. vor dem Servieren aus dem Eisfach nehmen, Form kurz in heißes Wasser tauchen, um die Würfel besser zu lösen.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von schneckenkind08
vom
















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