Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
Matjesfilets in Öl | 8 Stück |
Zwiebel frisch | 1 Stück |
Apfel frisch | 1 Stück |
Joghurt 10% Fett | 500 Gramm |
Sahne flüssig | 100 Gramm |
Salz und Pfeffer | etwas |
Tafelessig | 1 Spritzer |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)383 (91)
Eiweiß3,3 g
Kohlenhydrate4,3 g
Fett6,6 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)383 (91)
Eiweiß3,3 g
Kohlenhydrate4,3 g
Fett6,6 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
10 Min
10 Min
1.Die Matjesfilets aus dem Öl nehmen und in lauwarmes Wasser legen. Den Joghurt mit der Sahne mischen, den Apfel gewaschen und entkernt (ungeschält!) kleinschneiden, ebenso die Zwiebel schälen und kleinschneiden und sofort untermischen (Apfel wird sonst braun!).
2.Den Matjes in ein Sieb geben und abtropfen lassen. Danach die Filets kleinschneiden und untermischen. Das Ganze mit Salz, Pfeffer und einem Spritzer (Vorsicht: Nicht zu viel) Tafelessig abschmecken.
3.Fertig. Mit heißen Pellkartoffeln oder Bratkartoffeln sofort servieren.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von L****o
vom
Kommentare zu „Matjestopf“