Tomaten-Frischkäse-Dip
einfach
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Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Frühlingszwiebeln | 2 |
| Tomaten | 300 Gr. |
| Tomatenmark | 4 EL |
| fettarmer Frischkäse | 100 Gr. |
| Oregano | 1 TL |
| Salz, Pfeffer und Cayennepfeffer | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1054 (252)
Eiweiß9,2 g
Kohlenhydrate22,7 g
Fett13,8 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)1054 (252)
Eiweiß9,2 g
Kohlenhydrate22,7 g
Fett13,8 g
Zubereitung
1. Die Frühlingszwiebeln putzen und in sehr feine Ringe schneiden. Die Tomaten in sehr feine Würfel schneiden. Den Frischkäse mit Tomatenmark vermengen, die Zwiebeln und die gewürfelten Tomaten unterhebe und mit Kräutern und den Gewürzen abschmecken.
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