BANANEN GEBRATEN IN KOKOSRASPELN
einfach
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Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| BANANEN | 4 |
| KOKOSRASPEL | 6 EßL: |
| BUTTER | 3 EßL: |
| HONIG ZUM BESTREICHEN | etwas |
| ETWAS ZITRONENSAFT | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)639 (153)
Eiweiß1,7 g
Kohlenhydrate24,8 g
Fett4,9 g
Zubereitung
1. DIE BANANEN SCHÄLEN UND HALBIEREN DIE BUTTER IN EINER PFANNE ZERLASSEN UND DIE BANANENHÄLFTEN VON BEIDEN SEITEN GOLDGELB BRATEN HONIG MIT EIN WENIG ZITRONENSAFT ABSCHMECKEN KOKOSRASPEL OHNE FETT IN EINER PFANNE BRÄUNEN BANANEN AUF EINEN VORGEWÄRMTEN TELLER GEBEN MIT DEM HONIG BESTREICHEN UND DANN IN KOKOSRASPEL WÄLZEN DAZU SOßE AUS FISCH PÜRIERTEN OBST REICHEN DAS PÜRIETE OBST NOCH MIT ETWAS ZITRNENSAFT UND ZUCKER ABSCHMECKEN KANN ABER AUCH MIT VANILIENEIS GEREICHT WERDEN WÜNSCHE GUTES GELINGEN
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vom
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