Eva`s Fischpfanne
45 Mineinfach
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Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Meeresfrüchte | 1 Packung |
| Fischfilet frisch Gräten frei Wels, Dorsch nach Geschmack | 30 dag |
| Erbsen | 1 Dose |
| Petersilie | 1 Bund |
| Zwiebel | 1 Stk |
| Teigwaren (allgemein) Spaghetti | 30 dag |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)756 (180)
Eiweiß12,6 g
Kohlenhydrate27,6 g
Fett1,9 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
45 Min
45 Min
1. klein gewürfelte Zwiebel anrösten, die Fischfilet in 1,5cm größe Würfel schneiten, salzen und pfeffern, in Kartoffelstärke wenden und in einer zweiten Pfanne knusbrig braten. In der Pfanne mit den Zwiebel die Meeresfüchte und die Dose Erbsen hinzufügen kurz weich dünsten die Petersilie klein schneiten und zufügen. Die gekochen Teigwaren unterrühren und eventuell noch nachwürzen, auf die durchgemischte Pfanne die knusbrigen Fischwürfeln drauflegen und servieren. Mahlzeit
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vom
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