Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Kichererbsen Konserve abgetropft | 400 g |
| Hüherbrüste | 4 |
| Zucchini | ½ |
| Zwiebel | 1 |
| Karotten | 2 |
| Lauchzwiebeln | 2 |
| Hühnerbrühe | 300 ml |
| Milch | 300 ml |
| Butter geschmolzen | 2 EL |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)249 (59)
Eiweiß6,9 g
Kohlenhydrate5,2 g
Fett1,1 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
20 Min
20 Min
1. Filets in 1 EL Butter ca. 2 Minuten auf jeder Seite anbraten, herausnehmen und in Alufolie gewickelt ruhen lassen - bis die restliche Suppe hergestellt ist. Das Gemüse (außer den Kichererbsen) in 1 EL Butter anrösten. Mit Cumin und Curry (nach geschmack) abstäuben und kurz mitbraten. Zwischenzeitlich die Kichererbsen mit etwas Milch und Brühe pürieren und zum Gemüse geben. Mit der restlichen Flüssigkeit auffüllen bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist. Nochmal nach Gusto abschmecken. Dann die in Streifen geschnittenen Hühnerbrüstchen auflegen. Mit Chiliflocken und Lauchgrün dekorieren - dazu eine Scheibe knuspriges Baguette - - FERTIG, LECKER;)
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vom

















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