Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
| Rinderbrühe | 2 würfel |
| Wasser kochend | 500 ml |
| Weizenmehl | 375 Gramm |
| Weizenvollkornmehl | 375 Gramm |
| Roggenmehl | 250 Gramm |
| Instant Haferflocken | 250 Gramm |
| Maisgrieß | 250 Gramm |
| Bierhefeflocken | 50 Gramm |
| Knoblauchpulver | 30 Gramm |
| Pflanzenöl | 125 ml |
| Ei verquirlt | 1 Stück |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1115 (266)
Eiweiß6,8 g
Kohlenhydrate40,2 g
Fett8,5 g
Zubereitung
1. Den Brühwürfel mit den Wasser verrühren und abkühlen lassen.
2. Die trockenen Zutaten in einer großen Schüssel mischen.
3. Nach und nach Ei , Öl und das Wasser hineingeben und alles verkneten.
4. Aus dem Teig 2 Kugeln formen und je Kugel 5 minuten auf einer bemehlten Arbeitsfläche kneten.
5. Den Teig auf 8 - 1o mm dicke ausrollen und ausstechen.Ergibt ca100 Stck
6. Bei 150°Grad ca 1 1/2 Stunden backen.
7. Auskühlen lassen .Bei nicht verschlossenem Deckel gute drei Wochen haltbar.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von lupina1973
vom
















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