Orangen Bananen Kefir Shake
einfach
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Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
| frische Orangen | 2 |
| reibe Banane | 1 |
| Kefir | ½ liter |
| Ahornsirup | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)273 (65)
Eiweiß3,1 g
Kohlenhydrate4,5 g
Fett3,2 g
Zubereitung
1. Orangen und Banane schälen und in kleine Stücke schneiden, alle zutaten in ein Gefäß geben und mit dem Stabmixer aufmixen. mit Ahornsirup abschmecken. Im Kühlschrank erkalten lassen, in hohe Gläser füllen und mit Orangenscheiben und Bananenstücken garnieren.
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vom
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